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Es gibt viele Momente, gute wie schlechte, die die meisten von uns mit Alkohol verbinden: Ob es sich um berauschende Partys, die wildesten Geschichten oder durchtanzte Nächte handelt. Die Kehrseite ist vielen jedoch auch sehr geläufig. Wie schwer der Kater...
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Die Beine sollte man beim Muskelaufbau nicht vernachlässigen Für viele Fitness-Enthusiasten gehören zu einem gut definierten Oberkörper auch muskulöse Beine. Die Optik ist also meist ein, wenn nicht sogar der Grund, mit dem Muskelaufbau an den Beinen anzufangen. Darüber hinaus...
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Ein bisschen Salz macht alles besser – egal ob Pasta, Suppe oder Avocado Stulle. Doch wie viel Salz ist eigentlich gesund und was bewirkt Salz überhaupt in unserem Körper, abseits von gutem Geschmack. In diesem Artikel verschaffen wir euch einen...
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Kalorienbedarf übertreffen, Muskelmasse aufbauen Regelmäßiges Krafttraining ist weniger effektiv, wenn der Körper im Anschluss nicht genügend Energie in Form von ausreichend Kalorien erhält. Deine Muskeln wachsen nämlich dann am besten, wenn beim Muskelaufbau auch der nötige Kalorienbedarf gedeckt, bzw. im...
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Kann man durch Laufen Muskeln aufbauen? Immer noch glauben viele Sportler, dass Cardio-Training wie Laufen zu einem Muskelabbau am Körper führt. Doch stimmt das eigentlich oder ist das nur ein Mythos? Immerhin wird doch der gesamte Körper beim Laufen bewegt....
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