Ganzkörpertraining | Trainingsplan für den ganzen Körper

Ganzkörper TrainingsplanGanzkörper Trainingsplan

Ganzkörper Trainingsplan

Full body training: Bau mit diesem Plan effizient Muskelmasse und Kraft auf – in 2-4 Trainings die Woche steht in unserem Ganzkörper Trainingsplan dein gesamter Körper im Fokus.

Gym

90min

2x / Woche

8 Wochen

Vorschau

Ganzkörper Trainingsplan Übersicht

Trainings location:

Gym

Workout Dauer:

90min

Intensität:

2x / Woche

Plan Laufzeit:

8 Wochen

Ziele:

Muskelaufbau

Trainingslevel:

Anfänger

Benötigtes Equipment:

Maschinen, Langhantel, Kurzhantel

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