Push – Pull – Legs Trainingsplan

Push – Pull – Legs Trainingsplan

Perfect muscle gain: 3er-Split. Mit diesem Trainingsplan konzentrierst du dich an 3 Tagen die Woche auf ausgewählte Muskelgruppen für maximale Ergebnisse.

Gym Gym 60min 60min 3x / Woche 3x / Woche 8 Wochen 8 Wochen

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