Blog RSS
Inhalt: Hardgainer und ihr besonderer Stoffwechsel Grundsätze des Krafttrainings und der Muskelhypertrophie – dieselbe Basis für alle Körpertypen Wiederholungskontinuum, Gewicht, Trainingsstruktur – Trainingsplan für Hardgainer Trainingsstruktur und Trainingsgewicht Wiederholungskontinuum Cardiotraining Ausgewogene Ernährung und ergänzende Supplements für deinen Trainingsplan Der Trainingsplan...
Verder lezen
Inhalt: Hardgainer und ihr besonderer Stoffwechsel Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung – dieselbe Basis für alle Körpertypen Das A & O für Muskelwachstum – der Kalorienüberschuss Tipps für deine Ernährung als Hardgainer Krafttraining für eine Muskelhypertrophie und ergänzende Supplements Orientierung für...
Verder lezen
Freizeit- wie Profisportler, die sich den Muskelaufbau auf die Fahne geschrieben haben, streben danach, das Maximum aus ihrem eigenen Körper herauszuholen, um sowohl leistungstechnisch als auch optisch zu brillieren. Da wir Menschen sehr individuell sind und die Natur keinerlei Wert...
Verder lezen
Es ist ein offenes Geheimnis, dass jeder Athlet, der sich den Muskelaufbau auf die Fahne geschrieben hat, danach strebt, das Maximum aus seinem eigenen Körper herauszuholen, um sowohl leistungstechnisch als auch optisch zu brillieren. In der Folge investieren viele Freizeitsportler...
Verder lezen