4er Split Plan

4er Split Plan

Optimise your training: Die perfekte Balance zwischen Intensität und Erholung! Unser 4er Split zielt darauf ab, jede Muskelgruppe optimal zu stimulieren, ohne deine Regeneration zu vernachlässigen.

Gym Gym 60min 60min 4x / Woche 4x / Woche 8 Wochen 8 Wochen

Vorschau

Trainings location:
Gym
Workout Dauer:
60min
Intensität:
4x / Woche
Plan Laufzeit:
8 Wochen
Ziele:
Muskelaufbau
Trainingslevel:
Fortgeschrittene
Benötigtes Equipment:
Maschinen, Langhantel, Kurzhantel
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