Ausdauer - Advanced Plan

Ausdauer - Advanced Plan

Advanced endurance: Trainiere an 4 Tagen in der Woche wechselnde Einheiten und steigere deine Ausdauerleistung.

Gym Gym 20-80min 20-80min 4x / Woche 4x / Woche 7 Wochen 7 Wochen

Vorschau

Trainings location:
Gym
Workout Dauer:
20-80min
Intensität:
4x / Woche
Plan Laufzeit:
7 Wochen
Ziele:
Ausdauer
Trainingslevel:
Fortgeschrittene
Benötigtes Equipment:
Ergometer
content