Ausdauer - Beginner Plan

Ausdauer - Beginner Plan

Endurance for beginners: Entdecke mit diesem Trainingsplan, wie du mit 3 Trainingseinheiten pro Woche deine Grundausdauer aufbaust.

Gym Gym 20-80min 20-80min 3x / Woche 3x / Woche 7 Wochen 7 Wochen

Vorschau

Trainings location:
Gym
Workout Dauer:
20-80min
Intensität:
3x / Woche
Plan Laufzeit:
7 Wochen
Ziele:
Ausdauer
Trainingslevel:
Anfänger
Benötigtes Equipment:
Ergometer
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