Hyrox - Vorbereitungsplan

Hyrox - Vorbereitungsplan

Stell dich der Herausforderung mit unserem 8-wöchigen Hyrox-Programm. Dieser Plan bereitet dich gezielt auf dein nächstes Hyrox Race vor – von intensiven Laufeinheiten bis zu funktionellen Übungen. Steigere deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit, um in Bestform zu glänzen.

Gym Gym 60min 60min 4x / Woche 4x / Woche 8 Wochen 8 Wochen

Vorschau

Trainings location:
Gym
Workout Dauer:
60min
Intensität:
4x / Woche
Plan Laufzeit:
8 Wochen
Ziele:
Kraftausdauer, Ausdauer
Trainingslevel:
Fortgeschrittene
Benötigtes Equipment:
Langhantel, Kurzhantel, Funktionales Equipment, Ergometer
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