Push – Pull – Legs: Advanced Plan

Push – Pull – Legs: Advanced Plan

Maximize muscle gain: 3er-Split. Mit diesem Plan für Fortgeschrittene trainierst du an 6 Tagen in der Woche ausgewählte Muskelgruppen für maximale Ergebnisse.

Gym Gym 90min 90min 6x / Woche 6x / Woche 8 Wochen 8 Wochen

Vorschau

Trainings location:
Gym
Workout Dauer:
90min
Intensität:
6x / Woche
Plan Laufzeit:
8 Wochen
Ziele:
Muskelaufbau
Trainingslevel:
Experte
Benötigtes Equipment:
Maschinen, Langhantel, Kurzhantel
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