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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle

Protein Shake: Wirkung & FunktionProtein Shake: Wirkung & FunktionDiese Wirkung hat Eiweißpulver auf deinen Körper Ob vor, nach oder während des Trainings – Protein Shakes gelten für einige...
Pump it up – dein Weg zu breiteren SchulternPump it up – dein Weg zu breiteren SchulternEin schöner Rücken, kann entzücken – und eine stählerne Schulter erst recht. Wenn du vom Sternzeichen „Schrank“ bist, dann verraten...
Muskelmasse: Unterschiede zwischen Männern und FrauenMuskelmasse: Unterschiede zwischen Männern und FrauenBauen Männer und Frauen anders Muskelmasse auf? Aufgrund des durchschnittlich geringeren Körpergewichts, ihrer geringeren Körpergröße und der unterschiedlichen Anatomie fällt...
Split it like a Pro – wie du deinen Trainingsplan sinnvoll aufteilstSplit it like a Pro – wie du deinen Trainingsplan sinnvoll aufteilstSplitten oder nicht splitten – das ist hier, neben vielen anderen Fragen, die Frage. In diesem Artikel beschäftigen wir uns...
BCAAs oder Whey Protein: Welche Vorteile bieten die Produkte?BCAAs oder Whey Protein: Welche Vorteile bieten die Produkte?Branched-Chain Amino Acids oder BCAAs gehören ebenso wie Whey Protein zur klassischen Sportnahrung – vor allem im Kraft- und Leistungssport....
Die richtige Ernährung für Muskelaufbau bei FrauenDie richtige Ernährung für Muskelaufbau bei FrauenWenn du dich für das Thema ideale Ernährung zum Muskelaufbau für Frauen interessierst, bist du hier genau richtig. In diesem...
Mit Krafttraining abnehmen - so funktioniert'sMit Krafttraining abnehmen - so funktioniert'sWir machen Schluss – Schluss mit dem Mythos, dass man nur durch Ausdauersport abnehmen kann! Immer mehr Menschen setzen auf...
Definitionsphase: Trainingsplan für definierte MuskelnDefinitionsphase: Trainingsplan für definierte MuskelnDie gute Nachricht gleich zu Beginn: Den Trainingsplan in der Definitionsphase komplett umzustellen, ist in der Regel gar nicht nötig....
Muskelaufbau zuhauseMuskelaufbau zuhauseWer wirklich Muskeln aufbauen möchte, muss mehrmals pro Woche beim Training im Fitnessstudio Gewichte stemmen – diese Auffassung haben noch...
Muskelaufbau beim FrühstückMuskelaufbau beim FrühstückTipps und Rezepte für dein Frühstück zum Muskelaufbau Wer Muskeln aufbauen möchte, arbeitet nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in...
Sind EAAs sinnvolle Supplements?Sind EAAs sinnvolle Supplements?Viele Sportler möchten durch die Einnahme von EAA Supplements ihren Muskelaufbau sinnvoll unterstützen. Kurzer Reminder: EAAs oder Essentielle Aminosäuren können...
Wirkung & Nebenwirkungen von Melatonin – alles, was du wissen solltestWirkung & Nebenwirkungen von Melatonin – alles, was du wissen solltestGuter Schlaf ist ein entscheidender Faktor für die Fitness und Leistungsfähigkeit im Training und Alltag. Du fühlst dich fitter, wacher...