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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle
Trainingsziel: Gesundheit & Wohlbefinden Trainingsziel Gesundheit & Wohlbefinden

Trainingsziel: Gesundheit & Wohlbefinden

Die Zeiten, in denen Bodybuilding und Krafttraining ganz allein auf die Maximierung von fettfreier Muskelmasse ausgelegt waren, sind längst vergangen....

Dein Workout Setup – Nährstoffe für dein Training Training Workout Nährstoffe

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Ein strukturiertes Workout Setup ist essentiell, um deine Fitnessziele effektiv und nachhaltig zu erreichen. Das Basic Setup sollte jeder nutzen. Es legt den Grundstein...

Sportverletzungen vorbeugen Sportverletzungen vorbeugen

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Tipps zur Prävention von Sportverletzungen Prellung, Bänderriss, Knochenbruch und Schmerzen – Sportverletzungen können sich leicht bis schwer äußern und das Training kurz-...

Abnehmen am Bauch: So kommst du in Shape! Abnehmen am Bauch

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“Wie werde ich mein Bauchfett los?” Falls du dir diese Frage auch schon einmal gestellt hast, dann bist du hier genau...

Support Your Health Once A Day Tägliche Vitalität Routine

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Denke 1x am Tag weniger als 1 Minute lang an deine Gesundheit. Mehr braucht es nicht. Wie das gehen soll? Mit deiner Daily...

Haselnuss Pralinen Rezept Haselnuss Pralinen Rezept

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Nährwerte pro Praline pro 100g Kalorien 71 430 Kohlenhydrate 6g 36g Proteine 3g 18g Fett 4g 24g Haselnuss Pralinen Kategorie:...

Paleo-Diät – Ernährung wie in der Steinzeit Paleo Diät

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Wie das Paleo-Prinzip mit seinen Vor- und Nachteilen funktioniert In den letzten Jahren entstanden viele Ernährungstrends, die inzwischen zahlreiche Anhänger...

Richtiges Training für einen Halbmarathon Trainieren für einen Halbmarathon

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Du willst deinen ersten Halbmarathon absolvieren und fragst dich, wie du diese große Herausforderung angehen sollst? Vielleicht bist du auch...

Ananas Mango Bowl Rezept Ananas Mango Bowl Rezept

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Nährwerte Ganze Bowl Pro 100 g Brennwert 369 kcal 69 kcal Kohlenhydrate 52,6 g 9,8 g Proteine 27,4 g 5,1...

Vitamine für das Immunsystem Vitamine für das Immunsystem

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So können Vitamine zur Stärkung des Immunsystems beitragen Das Immunsystem stärken mit Vitaminen – klingt gut, aber  welche Vitamine sind...

Halloween Muffins Rezept Halloween Muffins Rezept

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Nährwerte Pro Muffin Pro 100 g Brennwert 153 kcal 208 kcal Kohlenhydrate 12,6 g 17,2 g Proteine 9,8 g 13,4...

Melatonin zum Einschlafen – Einnahme und Dosierung Melatonin Dosierung

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Lass uns heute über etwas sprechen, das genauso wichtig ist wie dein Workout und doch schnell mal vergessen wird: gesunder...