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Man mag es glauben oder nicht, doch es gibt in der Tat viele unterschiedliche Formeln zur Bestimmung der idealen Körperproportionen. Trotz vieler guter Ansätze dürfen diese Formeln jedoch immer mit einer gesunden Skepsis betrachtet werden. [[index]] Was sind die...
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Die Beinpresse ist unter Bodybuildern ein beliebtes Gerät, wenn es darum geht, die Beinmuskulatur mal so richtig zum Glühen zu bringen. Allerdings glänzt die Beinpresse neben ihrem anstrengenden Training ebenfalls durch eine sperrige Haptik, die viel Platz klaut. Aus diesem...
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Content: Introduction: building muscle even without a gym Principle: Can you build muscle without equipment? Training plan without equipment Squats Push-ups Running or jogging Lunges Planks Crunches What bodyweight exercises can I incorporate into my workout plan? Tips for fast...
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Content: How healthy or unhealthy is peanut butter really? Is peanut butter healthy? Peanut butter has positive effects on heart health and cholesterol levels Peanuts can reduce the risk of diabetes Peanut butter as part of the diet for muscle...
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Content: This effect protein powder has on your body What are protein shakes made of? What effects do protein shakes have on the body? Proteins have a satiating effect Proteins have an influence on the reward system of your brain...
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