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Ernährungspläne

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(12 Plans)

Fueling Guide

Fuel Up: Unser Fueling Guide bietet dir fundiertes Wissen und praxisnahe Beispiele, wie du deine Kalorienzufuhr optimal gestaltest, um Höchstleistungen zu erzielen.

PerformancePerformance(Wissens-)Guide(Wissens-)GuideOmnivoreOmnivore

Meal Plan 3000kcal

Master your meal, master your gains: Dieser Ernährungsplan für 7 Tage liefert dir leckere, Gerichte für deinen Aufbau.

GewichtszunahmeGewichtszunahmeEssensplanEssensplanOmnivoreOmnivore

Meal Plan 1800kcal

Master your meal, master your diet: Dieser Ernährungsplan für 7 Tage liefert dir leckere Gerichte für deine Diät.

GewichtsabnahmeGewichtsabnahmeEssensplanEssensplanOmnivoreOmnivore

Meal Plan 2200kcal

Stick to your Plan: Unser 2200 Kcal Meal Plan liefert dir praktische Beispiele, um deine Diät zu meistern und dein Ziel zu erreichen.

GewichtsabnahmeGewichtsabnahmeEssensplanEssensplanOmnivoreOmnivore

Meal Plan 1800kcal - Vegan

Master your meal, master your diet: Dieser Ernährungsplan für 7 Tage liefert dir leckere, vegane Gerichte für deine Diät.

GewichtsabnahmeGewichtsabnahmeEssensplanEssensplanVeganVegan

Meal Plan 3000kcal - Vegan

Master your meal, master your gains: Dieser Ernährungsplan für 7 Tage liefert dir leckere, vegane Gerichte für deinen Aufbau.

GewichtszunahmeGewichtszunahmeEssensplanEssensplanVeganVegan

Meal Plan 1800kcal - Vegetarisch

Stick to your Plan: Unser 1800 Kcal Meal Plan liefert dir praktische vegetarische Beispiele, um deine Diät zu meistern und dein Ziel zu erreichen.

GewichtsabnahmeGewichtsabnahmeEssensplanEssensplanVegetarischVegetarisch

Meal Plan 2200kcal - Vegetarisch

Master your meal, master your diet: Dieser Ernährungsplan für 7 Tage liefert dir leckere, vegetarische Gerichte für deine Diät.

GewichtsabnahmeGewichtsabnahmeEssensplanEssensplanVegetarischVegetarisch

Meal Plan 3000kcal - Vegetarisch

Master your meal, master your gains: Dieser Ernährungsplan für 7 Tage liefert dir leckere, vegetarische Gerichte für deinen Aufbau.

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Aufbau Guide

Build up: In unserem Aufbau Guide bekommst du umfassendes Know-how und praktische Beispiele, damit deine Aufbauphase ein Erfolg wird.

GewichtszunahmeGewichtszunahme(Wissens-)Guide(Wissens-)GuideOmnivoreOmnivore

Diät Guide

Boost your Diet Game: Unser Diät Guide liefert dir umfassendes Know-how und praktische Beispiele, um deine Diät zu meistern und dein Ziel zu erreichen.

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Meal Plan 2200kcal - Vegan

Master your meal, master your diet: Dieser Ernährungsplan für 7 Tage liefert dir leckere, vegane Gerichte für deine Diät.

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Unsere Trainingsexperten

Miriam Krug
Nutrition Coach
Ernährungsspezialistin mit jahrelanger Erfahrung im Coaching von namenhaften Profi- und Hobbysportlern. Selbst begeisterte CrossFit Athletin. Dozentin an der IST Hochschule und Ernährungsexpertin des Berlin Thunder American Football Teams.
Lynn Starke
Nutrition Coach
Ernähungsexpertin für Hobby- und Profisportler. Selbst aktive CrosFitterin und Teilnehmerin bei den Hyrox Weltmeisterschaften 2023. Zertifizierte DOSB Trainerin für Olypisches Gewischtsheben.
Christoph Rodenbach
ESN Strength & Conditioning Coach
Strength & Conditioning Coach mit 20 Jahren Trainings- und Wettkampferfahrung. Als langjähriger Hyrox-Coach hat er Athletinnen von Grund auf zur Elite geführt.

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