Preparazione
Per una porzione, mescolare 30 g di polvere (2 misurini rasi, all'interno) con 200 ml di latte o acqua. Lasciare riposare il budino per 5 minuti e mescolare nuovamente prima di consumarlo. Si consiglia di utilizzare uno shaker per la preparazione.
Il budino può essere gustato anche tiepido, semplicemente mettendo il composto nel microonde per 50 secondi a 600 W.
Suggerimento
Utilizzate la pula di psillio per trasformare il vostro budino proteico in un porridge di semolino proteico. Preparate il budino secondo le istruzioni, aggiungete un cucchiaino di bucce di psillio e lasciate il composto in infusione in frigorifero per qualche ora. E poi potrete gustare il vostro porridge di semolino proteico!
Raccomandazione
Consumare 1-3 porzioni da 30 g al giorno, prima o dopo l'allenamento o come spuntino tra i pasti.
Tenere a mente
Per un supporto ottimale, consumare ogni giorno da 1,5 a 2 g di proteine per kg di peso corporeo.
