Preparazione

Per una porzione, mescolare 100 g di polvere con 500 ml di acqua in un agitatore. 

Suggerimento

Mettete la vostra bevanda di ricarica nel congelatore per un breve periodo. Così potrete gustarla rinfrescata dopo l'allenamento.  

Raccomandazione

Per ottenere risultati ottimali, si consiglia di bere il frullato subito dopo l'allenamento. 

Tenere a mente

Assumendo proteine di alta qualità e la matrice di carboidrati dopo l'allenamento, si aiuta l'organismo a rifornirsi di glicogeno e a favorire il recupero e la crescita muscolare. Le proteine sono un supporto essenziale per la costruzione e il mantenimento dei muscoli.¹ Si consiglia un apporto giornaliero di 2 g di proteine per kg di peso corporeo.