Oberkörper - Unterkörper Plan Oberkörper - Unterkörper Plan

Oberkörper - Unterkörper Plan

Upper-Lower-Split: Trainier an insgesamt 4 Tagen die Woche effektiv deinen Ober- und Unterkörper.

Gym Gym 60min 60min 4x / Woche 4x / Woche 6 Wochen 6 Wochen

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