Gesund leben heißt nicht, alles richtig zu machen.
Es heißt: die richtigen Stellschrauben kennen, die Nährstoffe, die im Alltag nur schwer durch Nahrung allein abzudecken sind. Wenig Zeit, wenig Abwechslung, wenig Lust, jeden Tag frisch zu kochen – die Lücke zwischen dem, was du isst, und dem, was dein Körper täglich braucht, ist bei den meisten Menschen größer, als sie denken. ESN hilft dir, diese Lücken gezielt zu schließen.
Deine Grundversorgung absichern
Der Name kommt aus dem Leistungssport – der Nutzen nicht. Der Athlete Stack wurde für hohen Nährstoffbedarf entwickelt und den hast du auch ohne Trainingsplan: bei Stress, Schichtarbeit, wenig Schlaf oder einfach einem vollen Alltag.
Der Athlete Stack: Women bündelt die Mikronährstoffe, die im Alltag am häufigsten zu kurz kommen, in einer täglichen Routine – abgestimmt auf die Bedarfsprofile von Frauen, nicht nur Sportlerinnen.
- Speziell abgestimmte Nährstoffkombination, inkl. Vitamin C & Folsäure, Biotin & Eisen
- Rundumversorgung in einem Präparat statt vieler verschiedener
- Für jede mit erhöhtem oder unregelmäßig gedecktem Bedarf gedacht – nicht nur für Athletinnen
Warum reicht "gesund essen" allein oft nicht?
Lange Transportwege, Lagerzeiten und individuelle Lebensumstände wie Stress, Sport oder bestimmte Ernährungsformen verändern deinen Nährstoffbedarf – oft nach oben. Hinzu kommt, dass ausgewogenes Kochen im stressigen Alltag oft schlicht nicht stattfindet: Nach einem langen Tag fehlt die Lust, zwischen Terminen bleibt nur der schnelle Lunch, unterwegs erst recht.
16% der Deutschen essen laut DGE gar keinen Fisch¹ – ca. 76% liegen laut Laboranalysen unter dem optimalen Omega-3-Index.²
Unser Omega-3 liefert EPA und DHA aus hochwertigem Fischöl.
- Hochkonzentrierte EPA- & DHA-Dosierung
- EPA und DHA tragen u.a. zu einer
normalen Herzfunktion, Gehirnfunktion & Sehkraft bei - Geruchsneutrale Kapseln
- Auch als vegane Alternative erhältlich
Kein reines Muskelaufbau-Thema – Protein trägt ganz grundsätzlich zur Erhaltung von Muskelmasse bei, gerade wenn Mahlzeiten unregelmäßig ausfallen.³ Proteinpulver wie unser Designer Whey sind ein schneller, planbarer Weg, deinen Bedarf zu decken – auch an Tagen, an denen eine vollwertige Mahlzeit nicht drin ist.
- Bis zu 23 g Protein pro Portion
- Vollständiges Aminosäureprofil
- In wenigen Sekunden zubereitet
- Als cremiger Shake oder im Porridge, Müsli & mehr
- In vielen unwiderstehlichen Sorten
Aumentare l'apporto di vitamine
Von Herbst bis Frühling reicht die Sonne in Deutschland oft nicht aus, um deinen Vitamin-D-Bedarf über die Haut zu decken. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen bei.⁷
- Hochdosiertes Vitamin D3 kombiniert mit K2
- Ideal für die dunklere Jahreszeit
Kleine Routinen schlagen große Vorsätze
Nicht die perfekte Ernährungsumstellung schließt deine Nährstofflücken, sondern die Routine, die du auch in stressigen Wochen durchhältst. Fang mit der einen Lücke an, die am ehesten auf dich zutrifft – und baue von dort aus weiter aus.
Elektrolyte – Nährstoffbedarf ist auch Flüssigkeitshaushalt
Du trinkst brav deine 2 Liter am Tag und fühlst dich trotzdem schlapp? Das liegt selten an der Menge. Wer schwitzt, viel Kaffee trinkt oder über den Tag unregelmäßig isst, verliert nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Natrium, Kalium und Magnesium – und die füllt reines Wasser nicht wieder auf. Kopfschmerzen, Konzentrationstiefs oder Muskelkrämpfe trotz voller Trinkflasche sind ein Elektrolyt-Problem, kein Wasserproblem.
4 Produkte. 1 Hydrationsystem: Daily Drip liefert 4 essentielle Elektrolyte – plus verschiedene weitere Benefits je nach Variante.
- Natrium, Kalium, Calcium & Magnesium in einem abgestimmten Verhältnis
- Plus: Creatine, Melatonin, Koffein
- Ohne Zuckerzusatz
- Geeignet für Alltag, Sport und heiße Tage gleichermaßen
Le nostre sostanze vitali
1 Quelle: DGE, "Regelmäßig Fisch auf den Tisch!" – 100 g Hering liefern danach knapp 3.000 mg EPA+DHA; die DGE empfiehlt 1–2 Fischmahlzeiten pro Woche, davon eine mit 70 g fettreichem Seefisch. EFSA/DGE-Mindestempfehlung: 250 mg EPA+DHA pro Tag.
2 Auswertung von 10.000 Omega-3-Index-Bestimmungen (Omegametrix/von Schacky): 76,35% unter dem Zielbereich von 8–11%, 19,24% im Zielbereich. [Legal-Check: Stichprobe ist eine Laborkohorte, keine repräsentative Bevölkerungsstichprobe]
3 Protein trägt zu einer Zunahme an und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
4 Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, des Energiestoffwechsels sowie zur normalen psychischen Funktion bei.
5 Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zugelassener Health Claim, Wortlaut aus dem bestehenden Ashwa+-Produkttext übernommen.
6 Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, des Energiestoffwechsels, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zur normalen psychischen Funktion sowie zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
7 Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen bei.