Vitamin D3

Il sole in una capsula

Circa il 30% degli adulti in Germania presenta una carenza di vitamina D3, spesso dovuta al fatto che trascorriamo troppo poco tempo all'aria aperta e non siamo esposti a sufficienza alla luce solare a causa del lavoro, dello stile di vita o delle condizioni atmosferiche. Con le nostre capsule di vitamina D3, con una dose di 140 µg o 5600 U.I. per tre giorni, potete rifornire in modo ottimale il vostro corpo della cosiddetta “vitamina del sole” e fare il pieno di energia solare - con una sola capsula ogni tre giorni.

Ricordate: un apporto ottimale di importanti sostanze nutritive per il vostro corpo è una base essenziale per le vostre elevate prestazioni.

Un modo semplice per caricare l'energia solare

Per produrre una quantità sufficiente di vitamina D3, il corpo ha bisogno di una quantità sufficiente di sole. Sembra semplice all'inizio, ma non è sempre così. Molti di noi trascorrono la maggior parte delle ore di sole al chiuso a causa del lavoro, della vita quotidiana e di attività come le regolari sessioni di palestra. Inoltre, la luce solare alle nostre latitudini è di solito sufficiente solo dalla primavera alla fine dell'estate per fornire all'organismo una quantità sufficiente di vitamina D3. Ma quanto è sufficiente la vitamina D3? Secondo la raccomandazione della DGE, un adulto dovrebbe assumere un apporto minimo di 20 µg/giorno se l'organismo non la sintetizza naturalmente⁵. Secondo l'EFSA, una quantità massima giornaliera adeguata è di 100 µg/giorno⁶. Con il dosaggio della nostra vitamina D3 di 140 µg = 5600 U.I. per capsula, è sufficiente assumere una capsula ogni tre giorni per avere un apporto ottimale.

Un valido supporto per la D3

Come il sole stesso, anche la cosiddetta “vitamina solare” D3 ha un forte potere e significato, soprattutto per il suo versatile supporto all'organismo. Un compito molto importante della vitamina D3 è il normale assorbimento e utilizzo del calcio e del fosforo.⁷ La vitamina contribuisce a un normale livello di calcio nel sangue⁸ e al mantenimento di ossa normali.¹ La vitamina D3 favorisce anche la funzione muscolare², il mantenimento di denti normali⁹ e supporta il sistema immunitario.³

Buono a sapersi: si consiglia di assumere la vitamina K2 in aggiunta alla D3, poiché questa combinazione consente all'organismo di utilizzare meglio il calcio.