Blog RSS
Tipps und Rezepte für dein Frühstück zum Muskelaufbau Wer Muskeln aufbauen möchte, arbeitet nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in der Küche an seiner Muskelmasse. Denn den Muskelaufbau kann man auf unterschiedliche Weise fördern, z. B. mit einer proteinreichen Ernährung,...
Weiterlesen
Kann man im Kaloriendefizit Muskeln aufbauen? Die Menschen machen Sport, um unterschiedliche Ziele zu erreichen: Manche wollen Gewicht verlieren und Fett abbauen, andere wollen starke Muskeln aufbauen und an Muskelmasse zulegen. Anfänger wollen oft beides zugleich. Für das Abnehmen ist...
Weiterlesen
So gelingt der Muskelaufbau im Rücken Beim Drehen, Gehen, Stehen und vielem mehr – ein gesunder und kräftiger Rücken ist bei fast allen Bewegungen wichtig. Auch wer im Alltag viel hebt oder sitzt, sollte sich um einen fitten und starken...
Weiterlesen
Langfristig Muskeln aufbauen mit dem optimalen Ernährungs- und Trainingsplan Ein langfristiger Muskelaufbau mit Gesundheit und Fitness in jeder Lebenslage und jedem Alter ist das Ziel zahlreicher Sportler. Denn nicht nur Studien ergaben, dass Sport vor Krankheiten schützt und im Alter...
Weiterlesen
So kannst du zuhause Muskeln aufbauen Wer wirklich Muskeln aufbauen möchte, muss mehrmals pro Woche beim Training im Fitnessstudio Gewichte stemmen – diese Auffassung haben noch viele Menschen. Natürlich ist auch nichts falsch daran, im Fitnessstudio zu trainieren, wenn es...
Weiterlesen