juin 4, 2024

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Denke 1x am Tag weniger als 1 Minute lang an deine Gesundheit. Mehr braucht es nicht. Wie das gehen soll? Mit deiner Daily Vital Routine. Warum eine Vitalstoff-Routine? Diese Vitalstoffe brauchst du wirklich 1. Die essentielle Basis für alle 2. Nährstoffkombi bei erhöhtem SportlerbedarfDeine Add-Ons: Vitalstoffe für den Extra-Nutzen 3. Pflanzen-Nährstoffkombi zur Stressreduktion...

ESN Redaktion

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Denke 1x am Tag weniger als 1 Minute lang an deine Gesundheit. Mehr braucht es nicht. Wie das gehen soll? Mit deiner Daily Vital Routine.

Warum eine Vitalstoff-Routine?

Eine Vitalstoffroutine gewährleistet, dass du als Athlete mit einem erhöhten Nährstoffbedarf, deinen Körper optimal versorgen und so das Beste aus deinem Training herausholen kannst.

Optimale Leistung: Vitamine und Mineralien unterstützen die Energieproduktion und Muskelkraft.
Schnellere Regeneration: Vitalstoffe können den Muskelreparaturprozess beschleunigen und Erschöpfung verringern.
Stärkung des Immunsystems: Intensives Training kann das Immunsystem belasten. Eine Vitalstoffroutine hilft, die Abwehrkräfte zu stärken.
Hormonelle Balance: Eine ausreichende Versorgung mit Vitalstoffen kann das hormonelle Gleichgewicht unterstützen, welches für die Leistung und Erholung entscheidend ist.

Diese Vitalstoffe brauchst du wirklich

In der Welt des Sports und der Fitness ist die richtige Nährstoffversorgung der Schlüssel zur Maximierung von Performance und sichtbaren Ergebnissen. Doch bei der Flut an Nahrungsergänzungsmitteln stellt sich oft die Frage: Welche Vitalstoffe brauche ich wirklich? Ob du nun Spitzenleistungen anstrebst, deinen Körper und Geist in Balance bringen oder halten möchtest oder einfach nur sicherstellen willst, dass du alle essentiellen Nährstoffe erhältst – wir führen dich durch das "Was", "Warum" und "Wie" der wichtigsten Vitalstoffe für Athletes.

1. Essentials Pro: Das Basis 4-in-1 Supp für alle

Vollgepackt mit Essentials: Omega-3, Vitamin D3, Vitamin K2 und Magnesium in einem!
Optimale Leistung & Regeneration: Herz, Gehirn, Muskeln und Knochen – alles profitiert
Kein Rätselraten: Perfekt dosiert und kombiniert für Athletes
Einnahme-Tipp: Täglich 3 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit, vorzugsweise vor einer fetthaltigen Mahlzeit

Essentials Pro ist deine All-in-One-Lösung für eine gesundheitliche Grundlage, die Leistung und Regeneration fördert. Mit vier essentiellen Nährstoffen sorgt es dafür, dass du optimal versorgt bist, auch wenn die Ernährung mal nicht ausreicht. Das Plus: Alles ist in der idealen Dosis und Kombination enthalten, sodass du dir keine Sorgen machen musst. Hol dir deinen essential Support in praktischer Kapselform!

2. Athlete Stack: Der Vital-Booster bei erhöhtem Nährstoffbedarf

Für alle, die Sport machen: Extra Nährstoffe genau da, wo du sie brauchst!
Essentielle Vitamine und ausgewählte Mineralstoffen: Von A bis Zink, alles drin für Immunsystem, Energie und Knochengesundheit
Zielgruppenspezifisch: In zwei Versionen – speziell für Männer und Frauen
Einnahme-Tipp: Täglich 7 Kapseln unzerkaut mit reichlich Wasser oder Saft, vorzugsweise vor einer Mahlzeit

Athlete Stack ist deine Rundumversorgung für Fitness und Gesundheit. Egal ob Mann oder Frau, wenn du Sport treibst und viel schwitzt, hast du einen erhöhten Nährstoffbedarf. Diesen deckst du mit diesem Supp ab – und unterstützt so deine Muskel- und Knochengesundheit, deinen Energiestoffwechsel und dein Immunsytem.

Deine Add-Ons: Vitalstoffe für den Extra-Nutzen

Für alle, die mehr wollen, als nur die Basisversorgung zu sichern, eignen sich weitere Supplements – etwa zur Stressreduktion, zur Unterstützung der Verdauung, als Support für Gelenke und Bänder oder zum schnelleren Einschlafen. Hier sind die Add-Ons für deine tägliche Supplement-Routine.

3. Ashwa+: Dein Zen-Meister für Körper & Geist

Anti-Stress-Superheld: Natürliche Unterstützung bei Stress, für mentale Balance
Hochwertiger Pflanzenextrakt: Enthält KSM-66®, den Premium Ashwagandha-Wurzelextrakt
Mit Nährstoffkomplex: Magnesium, Zink und Vitamin B6
Einnahme-Tipp: Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit reichlich Wasser, vorzugsweise zu einer Mahlzeit

Ashwa+ ist deine natürliche Geheimwaffe gegen Stress und für mentale Balance. Mit dem patentierten KSM-66® Ashwagandha-Extrakt hilft es dir bei der Regeneration nach anstrengenden Trainingseinheiten sowie der Bewältigung von Alltagstress. Und als Bonus? Extra Nährstoffe wie Magnesium und Zink für Nervensystem und Zellschutz!

4. Solid Joints: Dein Mobility-Master für starke Gelenke

Doppelter Wirkstoffkomplex: Akute und präventive Unterstützung der Beweglichkeit
Top Inhaltsstoffe: Kollagen Typ II, Hyaluronsäure und Mikronährstoffe – für Knochen, Knorpel, Gewebe und Gelenke
Plus Pflanzenpower: Angereichert mit ausgewählten Pflanzenextrakten
Einnahme-Tipp: Täglich 3 Kapseln zu einer Mahlzeit mit viel Wasser

Mit Solid Joints unterstützt du gezielt deine Gelenke und profitierst von einer Kombination aus Nährstoffen und Pflanzenextrakten – ideal für optimale Performance und Regeneration!

5. Biotic Pro: Dein Darm- und Immun-Powerhouse

Bakterien-Boost: Mindestens 15 Mrd. aktive Bakterien pro Kapsel
Premium-Formel: Entwickelt mit Probiotika-Experte Dr. Arthur Ouwehand
Immun-Support: Unterstützt effektiv das Immunsystem und Nährstoffaufnahme
Goldstandard: Basierend auf klinischen Studien speziell für Athletes
Einnahme-Tipp: Täglich 1 Kapsel mit reichlich Flüssigkeit, vorzugsweise zu einer Mahlzeit

Mit Biotic Pro erhältst du die ideale Unterstützung für deine Darmflora und das Immunsystem. Dieser hochdosierte Bakterien-Komplex bietet einen wissenschaftlich fundierten Support für alle, die ihre körperliche und geistige Performance steigern möchten.

6. Melatonin Night Spray: Deine natürliche Einschlafhilfe

Find your sleep rhythm: Mit Melatonin und Vitamin B6 für einen entspannten Abend und energiegeladenen Morgen.
Schneller Schlummern: Unterstützt das natürliche Einschlafen ohne Gewöhnungseffekt.
Für bessere Erholung: Steigere deine Schlafqualität und bekämpfe Jetlag-Empfinden effektiv.
Anwendungstipp: Einfach 1 Sprühstoß unter die Zunge vor dem Schlafengehen für direkte Aufnahme.

Das Melatonin Night Spray ist dein Schlüssel zu besserem Schlaf, kombiniert in einem einfachen Sprühstoß. Melatonin unterstützt dein Einschlafen [5], während Vitamin B6 Müdigkeit am Morgen reduziert.[7] Alles in einer veganen, alkohol- und zuckerfreien Formel – Made in Germany für höchste Qualität. Schlaf gut, starte besser – mit Melatonin Night Spray.

7. Vitamin D3+K2 Spray: Deine tägliche Dosis Sonnenschein

Sunshine in a bottle: Einfach gesprüht für starke Knochen, Muskeln und ein robustes Immunsystem
K2 Vitality: Mit K2VITAL® für gesunde Knochen und eine normale Blutgerinnung – in jedem Sprühstoß
Täglicher Sonnengruß: Perfekt für die Versorgung unterwegs
Sicher und geprüft: Über 3 Monate hinweg sorglos versorgt, mit Qualität aus Deutschland

Das Vitamin D3+K2 Spray ist dein strahlender Begleiter für die tägliche Vitaminversorgung. Es unterstützt die normale Funktion von Muskeln und Immunsystem sowie die Erhaltung gesunder Knochen. Dank der praktischen Sprühform kann es überall und jederzeit eingesetzt werden – und mit seinem leckeren Kirschgeschmack wird die tägliche Einnahme zum sonnigen Moment.

Quellen

West NP, Horn PL, Pyne DB, Gebski VJ, Lahtinen SJ, Fricker PA, Cripps AW. Probiotic supplementation for respiratory and gastrointestinal illness symptoms in healthy physically active individuals. Clin Nutr. 2014 Aug;33(4):581-7. doi: 10.1016/j.clnu.2013.10.002. Epub 2013 Oct 10. PMID: 24268677.
Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Außerdem hat Vitamin D eine Funktion bei der Zellteilung und trägt zur Erhaltung normaler Knochen und einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
Ouwehand AC, DongLian C, Weijian X, Stewart M, Ni J, Stewart T, Miller LE. Probiotics reduce symptoms of antibiotic use in a hospital setting: a randomized dose response study. Vaccine. 2014 Jan 16;32(4):458-63. doi:

10.1016/j.vaccine.2013.11.053. Epub 2013 Nov 26. PMID: 24291194.
Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Außerdem trägt Riboflavin zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen und einem normalen Eisenstoffwechsel bei und dazu, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei, zu der auch die Darmschleimhaut zählt.
Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.
EFSA Journal 2010; 8(2):1467
Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin aufgenommen werden.
Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, der Muskulatur und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei.