Recommandation de consommation

Préparation

Pour une portion, mélanger 45 g de poudre avec 145 ml d'eau ou de lait (1,5 % de matières grasses) et mélanger jusqu'à obtention d'une pâte lisse. Faire frire la pâte dans une poêle ou un gaufrier jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

Conseil

Tu peux sucrer et affiner la pâte à volonté avec Designer Flavor Powder. Note que cela modifie les valeurs nutritives.

Garde à l'esprit

Pour un soutien optimal, consomme chaque jour 1,5 g à 2 g de protéines par kg de poids corporel.